Tips Sehat Dan Bugar
Setiap hari kita pasti punya kegiatan-kegiatan yang sangat padat. Dari bangun pagi, pergi kuliah, pergi les, jalan bersama teman lalu saat dirumah pun harus melakukan perkerjaan rumah yang banyak. Segudang kegiatan ini pasti membuat tubuh kita cepat lelah. Lalu bagaimana agar kita tetap terlihat sehat dan bugar di tengah kepadatan aktifitas kita? Disini saya akan berbagi beberapa tips agar kita bisa tetap terlihat sehat dan bugar :
- Minum segelas air putih pada pagi hari.
- Saat bangun pagi cobalah untuk menarik nafas sejenak.
- Rajinlah berolahraga
- Makanlah makanan yang sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.
- Minumlah air putih 8 gelas dalam sehari.
- Jangan merokok karena merokok berbahaya bagi kesehatan.
- Istirahat yang cukup.
- Kurangi minum kopi yang banyak mengandung kafein, dan hindari minuman-minuman manis dan mengandung soda.
Selamat mencoba, semoga ini dapat berguna untuk kalian yang ingin tampil sehat dan bugar.
0 komentar:
Posting Komentar